钱理群二姐钱理群1960年，我大学毕业，被发配到了贵州。当时大哥与大嫂都在外地，只有二姐一人为我送别。那一天的情景我至今历历在目：先是我在排演场等二姐排戏，好不容易结束了，才匆匆忙忙赶到二姐家里，划拉了几口饭，二姐塞给我一本附有许多插画的《文艺日记》作为临…[浏览全文][赞一下]
◎张鹤瑶养好女人小肠经◎张鹤瑶小肠既是心的财政局，负责接收营养，供应气血，让女人的肌肤和头发都富有光泽，乳房饱满，子宫和卵巢气血充盈，又是心的出气筒，心有火不仅往上蔓延，也会把火撒在小肠上，让小肠经受阻，这时候您往往会被腹胀、便秘、口臭、额头长痘痘等纠缠。…[浏览全文][赞一下]
◎白小涓让指标飞一会◎白小涓随着年龄的增加，人的重要器官的生理功能会有所下降，老年人的检测指标正常值范围与非老年组应有所不同，但多数医疗单位的化验结果仍使用同一个正常值标准，所以老年人不必要求各项检查结果都要达标。降压有自己的目标年龄小于80岁的老人，收缩…[浏览全文][赞一下]
舒婷舒婷赶走“红豆豆”舒婷春天开始，几次长途旅行的疲劳、风寒、湿热、虚火和水土不服在不知不觉间累积于我和五脏六腑，中医所说冷热不和、气血两虚是也。其他诸疾通过治疗都能立竿见影，唯留两害徘徊不去：腰肌劳损和慢性荨麻疹。疼在腰背，即使拿出来说说也无伤大雅，但与…[浏览全文][赞一下]
◎陈见缩阴产品有用吗◎陈见李女士生完二胎（顺产）快两个月了，计划着重新开始性生活，由于担心分娩会让阴道松弛，影响夫妻生活，她希望购买市场上热销的缩阴产品来缩阴。所谓的缩阴产品真的有如此神奇的功效吗？我们得从阴道及阴道的保养说起。阴道包括阴道组织和阴道管腔，…[浏览全文][赞一下]
◎刘荣春患了青光眼◎刘荣春大货车司机老王一只眼的视力只有0.06，另外一只眼的视力虽然有0.6，但医生检查发现他只有管状视野，也就是说当老王不转动眼球时只能看到正前方30°以内的物体，进一步检查发现他的视神经纤维层已经非常薄，被诊断为开角型青光眼晚期。开角…[浏览全文][赞一下]
张晔膳食纤维通肠道张晔通常一说起便秘，大家首先会想到膳食纤维的摄入量不足。如果我们是因为缺乏膳食纤维而引起便秘，就要及时补充膳食纤维。补充纤维需要注意这么几点：第一，纤维不是越硬越粗越好。纤维有很多种，比如红薯、土豆里有纤维，含量非常高且通便效果也很好，但…[浏览全文][赞一下]
◎王琳沉默的慢阻肺◎王琳老吴是一名慢阻肺患者，近五年来，他最怕秋冬季。他说，这是因为秋冬季的天气最易使他的病情不稳定，而且，秋冬季穿的衣服渐多，坐在床上穿脱衣服就会让他气喘吁吁，走两步楼梯更是要花上一二十分钟。为此，他经常是哪里也不敢去，连楼也不敢下，每年…[浏览全文][赞一下]
◎王艺翔闲来爱搓玉米轴◎王艺翔由于职业的关系，我一天到晚坐着使用电脑，时间长了闹出职业病，颈椎僵疼，手臂麻木，经常腹泻、感冒。通过做颈椎操，我的颈椎病有了一些改善，可其他毛病依旧如故。一天，我又肠胃不适，找老中医看病顺便谈了其他病情，老中医说这是久坐不动、…[浏览全文][赞一下]
杨继良健康的第三要素杨继良我过去只知道各个器官没有病变就是健康，近年北京电视台的健康节目常提到健康的第二要素——智能健康。智能出了问题就是“老年痴呆”，自己年事已长，要特别注意了。最近，我在美国看到电视里提到一个“第三要素”，即需要有健康的社会联系（Soc…[浏览全文][赞一下]
◎佚名『适量』数字化◎佚名美国公布的2015版膳食指南的专家报告中用了很多个“适量”。在这里，我们把它进行数字解析。成人适量饮酒：1罐啤酒“适量饮酒”的“适量”是指平均每天的饮酒量。在每餐中，女性不超过1个饮酒单位，男性不超过2个饮酒单位，而且在一天之内，…[浏览全文][赞一下]
◎邓春华刘闵军ED背后◎邓春华刘闵军当你因为勃起功能障碍（ED）初次到男科就诊时，医生会让你查血糖、血脂，甚至让你做血管内皮功能检查，你会不会感到诧异和不解？邓春华教授解开了这背后的秘密：“ED是中老年男性健康的晴雨表和风向标。”男性步入中年后，脑血管、心…[浏览全文][赞一下]
◎斌卡增肌减脂◎斌卡我们在描述一个人的身材时总是说：他身高××厘米，体重××千克。也有人说，身高不是问题，体重也不是问题。身高不高，体重很重，这才是问题。真的是这样吗？肌肉的密度大概是1.12g/cm3，而脂肪大概只有0.79g/cm3。我们可以想象一下，…[浏览全文][赞一下]
庄礼兴/口述陈辉/采写善用洗澡十分钟庄礼兴/口述陈辉/采写热水淋浴——缓解肩颈酸痛在办公室工作的白领经常久坐并伏案工作，长时间低头，很多人患有肩颈综合征，肩颈部僵硬、酸痛，但如果去医院拍颈椎X光片，通常看不到什么异常。这类人每天洗澡时，可以把水温调高点（温…[浏览全文][赞一下]
卓然预防“夫妻癌”卓然邻居尹大伯因肺癌去世后不久，他的老伴就因呼吸道疾病发作入院。噩耗很快传来，尹大妈经不住癌魔的摧残也去世了。人们私下里议论：“这叫‘夫妻癌’，因共同的不良生活习惯而得病。”心理门诊经常出现“二连”现象：生活在一起的兄弟或姐妹像罹患传染病…[浏览全文][赞一下]
毛欣杰手机膜贴不贴毛欣杰最近，手机贴膜恐成为视力杀手成为网上热议的话题。实际上，我们不必为此紧张，手机贴膜对视力的影响其实并不大。在认为手机贴膜伤眼的依据中，有一项很重要——贴膜的透光率。到目前为止，尚没有与手机贴膜相关的国家标准。事实上，手机贴膜的透光率…[浏览全文][赞一下]
◎杨璞郑板桥养生经◎杨璞郑板桥历经清朝的三代皇帝，享年73岁，算是当时的高寿之人。郑板桥做县令时，曾写了一封家书，把自己的养生之道和盘托出，希望儿子终身行之。黎明即起，白粥一碗郑板桥曾在江苏兴化老家的厨房门联上写过一副对联，内容为：青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水…[浏览全文][赞一下]
◎武医生在隐形的呼吸间◎武医生现在，人们一说有毛病，就认为是指一个人的习惯、行为。实际上，在临床中，你要真会治毛病，就是一件了不起的事情。很多人常常想当然地以为口鼻才是用来呼吸的，很难体会到何谓毛孔的呼吸。其实，如果将口鼻闭合，一般情况下人还可以通过毛孔呼…[浏览全文][赞一下]
◎支益修养肺是种人生◎支益修作为一名在胸外科工作33年的医生，我深知肺对身体健康的重要意义。它是联系人体与自然的重要纽带，负责气体的吐故纳新，决定气血运输是否通畅。虽然肺承担的责任无比重大，但极易受外界环境的伤害。每一次维系生命的呼吸都在肺上留下了或深或浅…[浏览全文][赞一下]
◎[美]栢木利美/文苏西/译将锻炼融入生活◎[美]栢木利美/文苏西/译日本人长寿的原因很多，其中一个是日常生活习惯。爬楼梯在日本，人们通常乘坐公共交通工具上下班，绝大多数人得步行到车站，通常都在离家半英里或更远的地方。搭地铁的时候，你必须走下很长一段阶梯，…[浏览全文][赞一下]